Olejowanie włosów
Wiele osób postrzega zadbane włosy jako wyznacznik zdrowia i urody. Do tego piękne, długie włosy są oznaką seksualności i dodają kobietom pewności siebie.
Włosy tak jak każda część ciała potrzebują odpowiedniej diety, bogatej w składniki odżywcze aby były zdrowe i rosły. W rzeczywistości wiele niedoborów żywieniowych wiąże się z ich osłabieniem oraz wypadaniem.
Wiek, genetyka i hormony również mogą wpływać na wzrost włosów, ale kluczowe znaczenie ma dieta bogata w składniki odżywcze:
- Witamina A
- Witaminy z grupy B
- Witamina C
- Witamina D
- Żelazo
- Cynk
- Białko
Poza dietą warto odżywiać włosy od zewnątrz
Odżywka może zdziałać cuda na włosy, ale naturalne oleje dostarczają włosom minerałów, witamin i niezbędnych kwasów tłuszczowych, które nie tylko wzmacniają cebulki, ale także poprawiają skórę głowy oraz stan włosów.
Olej kokosowy
Bogaty w witaminy B, E, żelazo oraz magnez doskonale chroni włosy przed uszkodzeniami słonecznymi oraz przed łupieżem, doskonale nawilża i nadaje blasku.
Olej kokosowy pięknie pachnie, a do tego świetnie regeneruje suche i zniszczone włosy. Zapobiega wypadaniu oraz przyśpiesza wzrost.
Olejek arganowy
Znany również jako olej marokański, w związku z jego złocistym kolorem często określany mianem „płynnego złota”.
Olejek bogaty w witaminę E, która nadaje włosom blasku i chroni je przed promieniem UV oraz gorącą temperaturą.
Wspaniale wygładza, nawilża oraz dodaje włosom blasku.
Olejek jojoba
Olejek jojoba jest bogaty w witaminę A i E, a jego skład jest zbliżony do ludzkie sebum. Olej jojoba wnika głęboko w strukturę włosa, działając od wewnątrz, przez co znakomicie nawilża włosy.
Olejek jojoba nawilża, zapobiega łupieżowi i wysuszeniu skóry głowy oraz sprawia, że włosy stają się miękkie i lśniące.
Olejek migdałowy
Olejek ze słodkich migdałów zawiera witaminę E, kwasy tłuszczowe, proteiny i magnez które wzmacniają włosy i przyśpieszają ich wzrost.
Olejek ze słodkich migdałów nawilża, uszczelnia i chroni włosy, a także chroni je przed wypadaniem i łamaniem.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek chroni przed uszkodzeniami termicznymi, nadaje włosom blasku, doskonale nawilża i odżywia je.
Oliwa jest bogata w naturalne przeciwutleniacze oraz nie zawiera składników chemicznych przez co doskonale chroni i nawilża włosy.
Regularne stosowanie olejków pomaga nawilżać włosy i skórę głowy sprawiając, że stają się zdrowe i mocne.
Dodatkowo do bazowych olejów możemy dodać olejki eteryczne które dodatkowo zadbają o Twoje włosy:
- Olejek lawendowy – wzmacnia meszki włosowe
- Olejek rozmarynowy – wspomaga wzrost nowych włosów
- Olejek rumiankowy – dodaje blasku i zmiękcza włosy
- Olejek z trawy cytrynowej – łagodzi podrażnienia skóry głowy
- Olejek miętowy – leczy łupież
Jak łączyć olejki?
Wybierz olejek bazowy i zmieszaj go z olejkiem eterycznym, w zależności od długości włosów.
1 łyżka oleju bazowego + 2 krople olejku eterycznego
Nałóż na włosy oraz skórę głowy, zawiń głowę folią spożywczą, aby utrzymać ciepło i trzymaj na włosach minimum 20 minut (możesz też nałożyć olej na noc), po czym umyj głowę jak zwykle.
Aby mieć piękne, zdrowe i długie włosy warto sprawdzić poziom witamin i minerałów w organizmie, oraz zwracać uwagę na to co jesz każdego dnia. Dieta bogata w witaminy i minerały wzmocni Twoje włosy, nada im blasku i sprawi, że będą długie i zadbane nawet zimą!
Powiązane wpisy
Joga, a zdrowie psychiczne
Coraz więcej osób uprawiających sporty czy praktykujących jogę robi to przede wszystkim dla zdrowia PSYCHICZNEGO!
Clean eating. Co to jest i jakie niesie ze sobą korzyści?
Clean eating tłumacząc z angielskiego to tzw. „czyste jedzenie”. Nie chodzi wcale o mycie tego, co jemy (aczkolwiek to też jest...
Jak wpływa na nas pozytywne myślenie?
Zastanawiałeś się kiedyś co jest przyczyną zmęczenia oraz długotrwałych bólów? Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że przyczyną może być...