joga

Savasana. Co nam daje i jaką ma moc?

Savasana- pozycja trupa. Najważniejsza pozycja w jodze, która następuje na końcu każdej praktyki. W Savasanie leżymy w bezruchu, na plecach. Dosłownie odzwierciedlając moment kiedy będziemy martwi. Moment kiedy naprawdę nie mamy nic do zrobienia.  Savasana jest swego rodzaju nagrodą za ciężką pracę włożoną w praktykę fizyczną, dająca nam zasłużony odpoczynek. Każe nam się zatrzymać. A […]

Dlaczego joga uspokaja?

Od jakiegoś czasu chodzisz na jogę, wytrwale wykonujesz wszystkie niewygodne asany, oddychasz, a na koniec relaksujesz się w savasanie. Czasami bez trudu udaje Ci się wytrwać całą godzinę na macie, ale czasami masz dość po pierwszych kilku minutach. Walczysz ze sobą, serce bije jak szalone, a Ty bijesz się z milionem myśli w głowie, odliczając […]

Pranayama- ekspansja siły życiowej

Oddech jest najważniejszą, a jednocześnie najmniej docenianą funkcją życiową. Wszyscy oddychamy, ale rzadko kto zdaje sobie sprawę jak oddech wpływa na nasze życie. Dzięki świadomości oddechu i pracy z nim możemy polepszyć funkcjonowanie organizmu oraz poprawić jakość naszego życia.   Wszyscy jesteśmy zależni od energii oddechu, która przepływa przez tysiące kanałów i ośrodków energetycznych w […]

Czym są czakry? Historia czakr

Czakry to ośrodki energetyczne ulokowane wzdłuż naszego kręgosłupa, od kości ogonowej do czubka głowy. Wyróżniamy 7 głównych czakr, których rolą jest kontrolowanie oraz prawidłowe zarządzanie przepływem energii (prany) w ciele, wpływając na wszystko, od przetwarzania emocji po odporność na choroby. Każda z siedmiu głównych czakr zawiera wiązki nerwów i odzwierciedla nasze psychologiczne, emocjonalne i duchowe […]

Wczytywanie…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

Otrzymuj nowe treści bezpośrednio na swojego maila.