odżywianie

Korzyści z picia ciepłej wody

Zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają na lepsze funkcjonowanie każdego dnia. Picie wody jest jednym z najlepszych zdrowych nawyków jakie możemy sobie zafundować. Pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne oraz funkcjonowanie narządów. Picie kilku szklanek ciepłej wody każdego dnia może przynieść jeszcze więcej korzyści! Jakie korzyści płyną z picia ciepłej wody? Poprawia trawienie Niewystarczająca ilość wody w organizmie […]

Olej z wiesiołka

Wiesiołek- znany również jako Evening Primrose to roślina o żółtych kwiatach, pochodząca z Ameryki Północnej. Z wiesiołka wytwarzany jest olej, który jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA) oraz kwas tłuszczowy omega-6. Dzięki właściwościom GLA i kwasu omega-6 olej z wiesiołka stosowany jest w leczeniu wielu schorzeń skórnych, takich jak trądzik, egzema czy łuszczyca. Ma on […]

Adaptogeny – uzdrawiające zioła na stres

Adaptogeny od tysięcy lat stosowane są w medycynie wschodniej, kultywując harmonię i równowagę psychiczną organizmu. Dzięki ich wyjątkowym właściwością rośliny adaptogenne świetnie sprawdzają się w walce ze stresem, w regulowaniu emocji oraz w zwiększaniu odporności organizmu. Czym są adaptogeny? Adaptogeny to grupa roślin, które zawierają substancje aktywne, pomagające utrzymać odpowiednią równowagę organizmu. Od wieków stosowane […]

Ashwagandha dobra na stres i PMS !

Ashwagandha to znana od wieków roślina adaptogenna, która ma właściwości łagodzące stres oraz wspiera radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Ashwagandha występuje w Azji i niektórych częściach Afryki i od wieków jest używana w medycynie ajurwedyjskiej jako bezpieczny i skuteczny środek na stres. Ashwagandha a stres Stres to stan psychicznego lub emocjonalnego napięcia, który może prowadzić […]

Kolagen, dlaczego jest ważny w praktyce jogi?

Kolagen to białko, które jest składnikiem budulcowym całego ciała. Występuje w całym organizmie, od ścięgien poprzez mięśnie, skórę, a nawet w naczyniach krwionośnych.  Kolagen pełni funkcję czegoś w rodzaju kleju i skleja tkankę łączną całego ciała. Po 25 roku życia produkcja kolagenu zaczyna się zmniejszać, przez co zmniejsza się elastyczność tkanki łącznej i mogą zacząć […]

Co to jest spirulina? Zalety stosowania spiruliny

Spirulina to odmiana zielonych alg, która jest jednym z najpopularniejszych suplementów na świecie i jest zaliczana do tzw. „superfoodów”. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, ale także białka co sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem diety bezmięsnej. Mówi się, że Spirulina jest najstarszą formą życia na Ziemi, a wiele starożytnych diet poleca jej stosowanie w […]

Czystek. Właściwości i działanie.

Czystek od lat używany jest w medycynie naturalnej. Jego właściwości znakomicie wzmacniają odporność oraz detoksykują organizm. Regularne stosowanie pozwoli Ci oczyścić ciało i sprawi, że zapomnisz co to przeziębienie!  Co to jest? Czystek to roślina sięgająca od 30 cm do 1 metra wysokości. Posiada małe, szarozielone, lepkie, kosmate liście. Kwiaty Czystka mają pięć płatków w […]

Jak dieta wpływa na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci?

Piękno pochodzi z naszego wnętrza. I nie mówię tutaj tylko o naszej osobowości ; )Związek między odżywianiem a stanem skóry, od zawsze był interesującym tematem dla naukowców i ludzi na całym świecie. Naukowcy odkryli, że starzenie skóry składa się z dwóch różnych procesów: Pierwszy proces to samoistne starzenie się skóry, które reprezentuje chronologiczne starzenie i […]

Rodzaje herbat i ich właściwości.

Wielkim krokiem weszliśmy w sezon jesienny. Pogoda za oknem nie zachęca nas już do picia zimnych lemoniad ani mrożonej herbaty. Kiedy za okien szaro i ponuro więcej czasu spędzamy w domu, a wtedy najlepiej umilić sobie czas szklanką ciepłej, smacznej herbaty. Istnieją dwa główne rodzaje herbat: herbaty prawdziwe i herbaty ziołowe. Wszystkie prawdziwe herbaty pochodzą […]

Otrzymuj nowe treści bezpośrednio na swojego maila.