wellbeing

8 codziennych nawyków, które poprawią Twoje życie

Codzienność jest rutyną. Prawie każdego dnia nasz dzień wygląda tak samo jak poprzedni. To co robisz w ciągu dnia, wszystkie nawyki, czynności i powinności odzwierciedlają i tworzą Ciebie. Niektóre z naszych codziennych nawyków są dobre, niektóre mniej. I być może wiesz, co Ci nie służy, ale o tym nie pamiętasz. A jeśli nie wiesz to […]

Jak i dlaczego wzmacniać poczucie własnej wartości ?

Poczucie własnej wartości to coś więcej niż wynik konkursu piękności czy stopień doktora. To nie nagromadzone rzeczy materialne, którymi się otaczamy ani status społeczny. Poczucie własnej wartości to opinia którą masz na swój temat oraz odzwierciedlenie tego jakim się widzisz. To uczucie spełnienia w byciu tym kim jesteśmy oraz lubienie siebie dokładnie takimi jakimi jesteśmy. […]

Odpuść. Jak nauczyć się odpuszczania i cieszyć się życiem?

Każdy z nas doświadczył w życiu przykrości, rozczarowania, uczucia pustki czy straty. Choć żadne z wymienionych nie należy do przyjemnych, każde z tych doświadczeń czegoś nas uczy. Często boimy się konsekwencji które niosą ze sobą złe (niewygodne) doświadczenia, a bardziej od nich boimy się zmian (nawet tych na lepsze). Uparcie trzymając się przeszłości blokujemy się […]

Emocje. Jak joga uwalnia napięcie emocjonalne?

Emocje są podstawowym elementem naszej tożsamości, ale często nie potrafimy zrozumieć ich prawdziwego znaczenia i lekceważymy ich faktyczny przekaz. Próbując dopasować się i zdobyć akceptację innych często szukamy ucieczki od zrozumienia i doświadczania emocji, a to sprawia, że zostają one stłumione w naszym ciele. Jak nauczyć się rozpoznawać emocje? Proces rozpoznawania emocji może być podobny […]

Wczytywanie…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

Otrzymuj nowe treści bezpośrednio na swojego maila.